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秋冬足跟裂,補血按兩穴

時間:2019-11-01 09:15:41|來源:人民網-生命時報|點擊量:13158

受訪專家:湖北省中醫院皮膚科副主任醫師 李 恒

秋冬季節,很多人的足跟都有干裂的情況,嚴重時會導致行走疼痛、出血等。湖北省中醫院皮膚科副主任醫師李恒說,足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現干燥、裂隙為特征的皮膚疾病,多發生在氣血虧虛的人群之中。本病易發于寒冷季節,因此嚴冬到來要注意防護。

足跟部與身體其他地方的皮膚不同,因摩擦、受壓等導致其角質層相對較厚,缺少水分和油脂潤澤,時間久了,容易喪失柔韌性及彈性而發生皸裂。同時,有些老人由于皮膚萎縮,汗腺、皮脂腺明顯減少,更易發生足跟皸裂。此癥除外部因素和生理性衰老所致外,從中醫角度講,多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血,使其不能濡養肌膚所引起。表現為足跟部皮膚干燥、粗糙、增厚、發硬,皸裂沿皮膚表面的正常紋理發生,呈現出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴重的人群皸裂深達真皮或以下,常伴有出血、疼痛等癥狀,活動時加劇。如果不及時治療,可能會繼發感染,引起淋巴管炎等。

中醫治療足跟干裂主張外用與內服聯合。一方面,少用香皂或沐浴露外洗,洗澡時間不要過長,最好在20分鐘以內。洗澡或洗腳后,堅持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等,做好保濕護理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關,應積極治療原發病,皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏,足癬患者可外用復方苯甲酸軟膏。同時也可選擇中藥煎湯熏洗,常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是,每日選擇其中一種藥物,加水適量煎湯,泡腳時將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進局部血液循環,達到祛瘀通絡、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時擦干皮膚,并涂抹油脂性軟膏。另外,足跟容易皸裂的人群,寒冷季節要注意局部保暖,比如穿厚襪子,在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式著重補氣養血。1.堅持按摩兩穴。氣海是補氣要穴,中醫有“氣海一穴暖全身”的說法;血海是人體脾血的歸聚之處,可調血、理血。建議平時堅持按揉兩穴,每次各3~5分鐘。2.適量吃些“甘”。中醫認為,氣血從五谷演化而來,補氣血,食療是最好的選擇。日常飲食中,不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重,可搭配當歸、黃芪等中藥材用來煲湯,比如當歸豬腳湯。

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  • 責任編輯 / 胡海洋

  • 審核 / 平筠
  • 終審 / 張凱旋
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