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冬季中醫談養生

時間:2019-12-06 16:24:51|來源:駐馬店廣視網|點擊量:59918

駐馬店廣電融媒體消息:秋季遍地金黃的喜悅,冬季萬物藏匿的蕭條,這是大自然的規律——秋收冬藏,根據中醫理論,人的機體也應該跟著大自然的腳步走,順應自然。若逆道而行,則惡邪易侵犯機體,使機體臟腑發生病態改變,從而表現出異常癥狀,使人難以忍受、痛苦不堪,嚴重影響生活質量。

北方的冬季天寒地凍,氣候干燥,晝夜溫差和室內外溫差變大,許多常見疾病如感冒、中風、心臟病等發生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高發季節,所以一定要做好日常養生保健工作,打好預防疾病的保衛戰。

市中心醫院中醫科主任朱新勇介紹,冬天常見的病癥有支氣管炎、老慢支肺氣腫包括心腦血管病高血壓,這些病怎么注意?從中醫養生保健的角度,應注意保暖適當運動。冬天的運動和其他季節不一樣,天氣寒冷,血管處于收縮狀態,剛出門氣溫反差大,這個時候如果運動劇烈,心腦血管就會承受不起。另外,要盡量早睡早起,無論年老年輕,過度熬夜太耗神。中醫講,飲食有節,起居有常,不妄作勞,指的就是按時作息。冬天可以吃一些溫性的食品,比如,姜蔥蒜,溫熱點的,稍微辛辣點,只要不過度刺激,都有助于人的陽氣生發,有御寒,溫腎,提高免疫力這些效果。當然,還要根據個人體質,找專業的醫生,根據個人體質和所患的疾病合理的養生保健,不能千篇一律。 (記者 科銘 李勇 通訊員 李沐佳)

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  • 責任編輯 / 楊麗

  • 審核 / 平筠
  • 終審 / 張凱旋
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